Guia da Boa Forma

A interacção entre a mente e o corpo, entre o exercício físico e o bem- estar é, cada vez mais, uma prioridade no quotidiano de todos. E é a todos que este livro se destina: aos activos, já praticantes e aos inactivos. Estes vão ficar a perceber a importância e a necessidade da prática de exercício físico. Por outro lado, vão concluir que o exercício é, também, uma fonte de prazer.